距离2020高考倒计时8天。越临近高考越不知道是该做题还是该看书，在最后这8天里，许多考生开始出现焦虑的情绪。

该怎么办？

别慌！今天就来给大家支支招！

巧做习题，突破自我

距离高考不到两个星期，各科试卷、堆积成山的习题册，怎么才能在有限的时间充分利用起来呢？

想要短时间内处理好如潮涌来的自测题、系列题、仿真题、联考题、模拟题等各种习题。必须讲究原则，决不能全盘照搬，巧做习题才是关键。

1 滥题要拒绝 

习题在精，而不是多。“面面倶到”实际上是“面面不到”，费力不讨好，还会消磨意志，因此，选做习题要斟酌，不要贪多求全。

2 偏题要抛开 

随着高考的逼近，有的题过细、脱离考前实际，材料陈旧等，这样的习题，要加以剔除，否则事半功倍。

3 错题要善待 

在平时的复习中，有的习题并非很难，但却“意外”出错，这就要求要把题中易混和易错的观点及设疑和陷阱记在错题集中，社绝同类错误的发生。

4 难题要区别 

基础弱的学生做难题要适量适度，遇到“卡壳”，也不要过分恋战”，搁置一下再做，要注重做答的灵活性。

5 好题要整理 

对于综合性强、典型的“一材多用”题目等，应做上特殊的标记和专门摘抄保存下来。这样，到了考试之前再拿出来，回顾研习一遍，定会大大提高复习效率和考试成绩。

对每天做题的情况进行分析、记录，加以整理，总结自己对知识点和能力点的掌握情况，并将自己的“弱点”找出来。

6 针对“弱点”，进行定点练习 

若各个“弱点”的掌握情况相差不大，则优先选择提高余地大，又易提高的“弱点”作为突破点。选择难度适中、质量较高的综合题进行自测（最好是高考题，或是教学质量先进地区的优秀考试用题）。以综合题进行自测，可以避免因搁置太久而在其它各点上出现遗忘或倒退的现象。 

以上做法可以克服复习的盲目性，增强复习效果，节省时间，避免大量无效劳动！

临近高考，还有的同学问：时间不够用了，我是该多做题还是多看书呢？

看书派

@珍珠奶茶常温不加糖：看书为主

@小黄喜欢吃炸鸡：看教材！

@小O爱睡觉：多看书吧。

@闫冬玺：看书。

@今天也要做一份安静的节操：回归课本呀。

做题派

@李温柔的柠檬茶：实践出真知。

@vonshaoqi：看试卷。

@你不要再迷路啦：物理化学多刷题吧，公式为辅。

两者兼顾派

@白屿芊：回归课本！！当然做题也不能停。

@白衣苍狗23：书本为主，题不能落。

@南南一定会上岸的：因人而异吧，适合自己最好。

其实，多看书还是多做题，都是因人而异，找到适合自己的，才是最好的。从多年过来人的角度，在最后的冲刺阶段，回归课本更符合最后复习的原则。

冲刺阶段，复习三原则

1 基础最重要：重回教材，学会取舍 

万丈高楼平地起，基础知识很重要！

所以要学会取舍，不要把大量时间花费在应付难题、偏题、怪题上。尤其是成绩中等的学生，要敢于舍弃难题，把主要精力放在对基础知识的再熟悉、再巩固上。要避免重资料、轻课本；重解题、轻听课；重深难题、轻基础题的倾向。

总的要求是点点落实、板块清晰、网络完善。回归课本时，注重知识的归纳总结，构建学科知识网络。因为高考中的任何一道题，几乎不可能只考一个知识点，而是综合了相关联的几个知识点。

因此，复习备考时要特别注意知识间的区别和联系，弄清其来龙去脉，同时注重应用和理解，以及知识的迁移和创新。

2 反思很关键：收集错题，反思错误 

在复习备考时要记住做题重在题后反思。收集整理、反思错误是为了今后少出错误甚至不出错误。知识掌握越准确、越深刻，高考取胜的把握才会越大。

反思最好的形式是建立错题本。错题本的建立应注意以下几点：一是分类整理；二是勤于回头；三是整理细节；四是拓展延伸。

对每一道错题的整理，至少包括：这是什么问题，我为什么出错，应该怎样做，还会有哪些变化等部分。

在认真审题的前提下，还要学会对做过的题进行反思。很多学生就是为了做题而做题，过分在乎所做题的数量、正确率，不对知识进行反思，缺少对解题思路、解题技巧的总结和归纳。

答案只是参照物，题目做错了也没关系，只要能把题目和课本知识相结合，找到题目考核的知识点，分析题目，找出做错的原因，反思出一类题的解题方法和技巧，这才是一种进步和提高。

看似费时，但是进步显著。建议考生在条件允许的情况下，一定要用些时间来进行思考、总结。不能只等着老师来“喂饭”，还要学会自己“做饭”。

3 复习有计划，“手感”不能丢 

最后的复习时间的确很短，但却也不能没有计划。高考临近，有些学生常感时间不够用，却又无从下手。

建议考生列一个时间表，这样就能目的明确，督促自我，使复习进度和时间同步。

最好在最后复习时，要保证每天做一定量的题，保证“手热”，不能把一轮、二轮复习时掌握熟练的知识、技能“放凉”或“整丢”。

备考冲刺，三大细节

1 养成规范答题的习惯 

有时候失分并不是知识遗漏，而是答题不够规范。比如，卷面质量不高，潦草、涂改、不条理、不整齐、用笔颜色不美等现象比较突出。
规范答题的习惯要靠平时养成，平时答题时就要纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的坏习惯，争取高考时该得的分一分都不丢。

2 饮食上请保持清淡，忌生冷 

饮食也是临近高考的关键环节。复习和考试期间，就尽量不要吃油腻的东西，少吃肉，少放盐，保持清淡，避免身体不适。
另外，可以多吃菠菜、草莓、柠檬，这些维生素C的含量较高，有助于缓解压力。胡萝卜、干果等食品也是不错的选择。在感受到压力时，也可以嚼口香糖缓解压力。

3 稳定情绪，调整好心态 

其实，成绩处于一本线到二本线之间、二本线到三本线之间的同学应该是最容易焦虑的。

这些在分数线边缘的考生担心从一批线掉到二批线上，或者从二批掉到三批。“一分之差”可改变命运，因此这类同学的压力较大。

另外，高分段的同学，一般都会有特别明确的目标，例如北大、清华等顶尖高校。但名校竞争压力大，因此考前的压力也不小。

对于出现考前焦虑的考生而言，这其实并非完全不利。适度的焦虑是有助于大家考前复习和临场发挥的。

心理学有做过类似的研究，焦虑的水平与学习效果呈现“倒U”型关系。焦虑水平过高或过低，学习效果都不理想，而中等程度的焦虑，则会让学习效果达到最佳。

如果同学们对高考过于不在乎，情绪放松，则无法调动学习的积极性，并不利于考试的发挥。

而过度的焦虑则会造成心理过度紧张，大脑或身体会出现不适应的状态，影响复习和考场发挥。

因此，适度焦虑反倒是考生最好的状态。