一、测试内容及分值比例
健美操测试内容包括形态指标、专项素质、难度动作、自选成套四部分,测试分值满分100分。各项详细测试内容和分值下表
成套动作 50分 | 规定难度 20分 | 身体形态 10分 | 专项素质 20分 | |
测试 要求 | 按2017-2020国际体联规则成年单人成套规则编排 | |||
测试 内容 | A组:男生—托马斯成文森(5分); 女生—直升飞机成文森。(5分) B组:分腿支撑转体720 (3分) 。 C组:剪式变身跳转体180 ( 4分);转体180屈体跳再转体180成俯撑(5分) 。 D组:柳辛成垂直劈腿 (3分) 。 | 包括身高、体重、外形。 | 1.柔韧素质(左、右、横劈腿)。5分)。 | |
2.连续屈体分腿跳(男15次、女10次)(5分) | ||||
3.女:连续20秒击掌俯卧撑; 男:连续20秒俯卧提臀起—双手摸脚。(5分) | ||||
4.30秒两头起(5分) | ||||
测试 标准 | 成套动作完美呈现:41分-50分 成套展现出高水平:31分-40分 成套展现出良好水平:21分-30分 成套展现出中等水平:11分-20分 成套展现出较低水平:0分-10分 | 根据2017-2020国际体联规则中难度动作最低完成标准和完成裁判减分进行判断。 | 1.超过180°为 5分,缺一侧减1分 | |
2.两脚达到水平面以上5分,每少一个减0.5分。 | ||||
3.女:17次以上5分,13-16次为4分,10-12次为3分; 男:15次以上5分,12-14次为4分,9-11次为3分。 | ||||
4.女:30次以上5分,25—29次为4分,20—24次为3分。 男:35次以上5分,30—34次为4分,25—29次为3分。 |
备注:报名时请测试运动员提交成套难度表。
二、测试程序
1. 自选成套测试
2. 难度动作测试
3. 身体素质测试
4. 身体形态测试
三、注意事项
1. 测试前必须到测试场地熟悉场地,注意人身安全。
2. 考生必须穿符合规则规定的健美操比赛服,可以化淡妆。
3. 考生需自备测试成套音乐,考前提交给音响负责人。考试中如发生音质不清楚、无法正常播放等问题,一律由考生本人负责。
4. 测试前30分钟到场地做热身准备。
5. 测试顺序以抽签顺序进行测试。