2020年注定是飘摇的一年，新型冠状病毒影响了国民生活，其中包括教育行业。各高校都纷纷延迟开学日期，改成网上教学，对众多学生的学习生活造成较大影响。
本期小编将跟大家聊一聊疫情期间学生应该做些什么，以及保护视力的几种方法。

一、疫情期间学生应该怎么学习？

1、确定自己的学习目标和计划

我们做每件事之前最好先定下目标，这样才能保证自己的工作效率。这个目标可以是今天一个小时内需要完成的小目标，也可以是预期一个月的大目标。

2、合理安排学习任务，培养良好的学习习惯

学习是一项循序渐进的过程。许多同学在定目标时，会将目标定的特别高，但目标太高，很可能导致计划失败，从而造成学习挫败感，不利于我们学习。

相反，良好的学习习惯则会使学习事半功倍，有利于同学们高效率的学习，更好更快的达成学习目标。

3、认真听课

学校虽然推迟开学，但基本都采用了网上教学的方式，所以同学们在家也能学习。但家里不比学校，学习氛围会相对轻松简单很多，许多意志力差的同学就会开小差，上课不认真听讲。

4、查漏补缺知识点

下课后同学们也不要急着玩手机或者玩电脑，最好将自己今天学习或者以往的知识翻出来复习一遍。查漏补缺，加深学习记忆。

二、保护眼睛的方法

上网课有利有弊，但其实也是各高校目前没有办法的办法。但学生长期在电脑和手机上在线学习，非常不利于眼睛的保护。

接下来小编将为大家介绍几种保护眼睛的方法！供学习之余的同学们参考！

1、运动

学习之余，同学们一定记得运动，家里有条件的，可以试着在客厅搭建一个乒乓球桌。也不怎么费力，两张桌子一个木板，新鲜的乒乓球桌就做好了。

打乒乓球可以帮助同学们放松眼睛，缓解近视。而且最近受疫情影响，其他运动如篮球足球、羽毛球等，都不方便在家实施，只有乒乓球还能试一试。

当然啦，如果大家嫌搭球桌太麻烦，那也可以更简单一点。就让同学们自己拿着球拍颠乒乓球，也能起到放松眼睛的效果，就是趣味性稍微小了那么一点。

2、眺远

长期盯着手机和电脑很容易造成近视，同学们可以试着从窗户外观看远景，这样也能缓解眼部疲劳，减缓近视程度。

3、按摩

眼保健操一定要经常做。每天按压攒竹穴、睛明穴、丝竹空穴、承泣穴、太阳穴这几个学位三分钟，可有效保护眼睛。

4、多吃蔬菜

蓝莓、胡萝卜含有大量花青素、烟酸、纤维素、胡萝卜素，它们都是有利于保护眼睛的食物。

玉米、蛋黄，动物肝脏等也都富含维生素A和胡萝卜素，多吃它们有利于保护眼睛。

本期科普就到这里，我们下期再见！